μΆμ° μμ μΌ μ νμ μ€λΉ μ΄μΌκΈ° λ€λ €λ립λλ€
보νλ£ ν μ¦ μ‘°κ±΄κ³Ό ν μΈ μ‘°κ±΄μ ν¨κ» κ²ν νμ¬ λ¬΄μ¬κ³ κΈ°κ° μ μ§ λ± ννμ μ΅λν λ리μκΈΈ λ°λλλ€ μλ£λΉ 보μ₯ λ²μμ νΉμ½μ λΉκ΅ν΄ 보μΈμ

νμ보νμ ν΅ν΄ μΆμ° μ€ μκΈμν©μ λν 보μ₯λ κΌΌκΌΌν μ±κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ°λͺ¨ μ§λ¨κΈ λ¬Έμ λ₯Ό 미리 μκ°ν λΆλͺ¨λ€μ΄ μ ννλ 보νμ΄ λ°λ‘ νμ보νμ λλ€. μμ¦μ μ μμ μ§νκΉμ§ 보μ₯λλ λ€μν νμ보νμ΄ μμ΅λλ€. μμ μ€ κ°μκΈ° κ°μΌμ± μ§νμΌλ‘ 격리 μΉλ£λ₯Ό λ°μλλ°, μμμΉ λͺ»ν μ μμλ 보νμ΄ μ μ©λΌμ μ λ§ λ€νμ΄μμ΄μ. νμ보ν νλλ‘ λ³΅μ νμ λλΉκΉμ§ 미리 λλΉν μ μμ΅λλ€.
μκ°ν΄λ³΄λ©΄, νμ보νμ κ°μ‘±μ λ λ ν μ νμ λλΉν μ μλ μ€μν μνμ λλ€. νμ보νμ 건κ°ν μΆμ° μ€λΉκΉμ§ ν¬ν¨λ μνμ΄ μ μ λμ΄λκ³ μμ΅λλ€. νμ 보νκΈ μλ Ήμλ₯Ό μκ°νλ€λ©΄ νμ보νμ κΌ νμν©λλ€. μ μμλͺ μ΄ κ°λ₯ν μ¨λΌμΈ κ³μ½ λ°©μμ νμ©νλ©΄ μλ₯ μ μΆ λ° λ³΄κ΄μ΄ νΈλ¦¬ν΄μ§λλ€ μ°λͺ¨ 보νλ£ λΆλ΄ κ°μ λ¬Έμ λ₯Ό 미리 μκ°ν λΆλͺ¨λ€μ΄ μ ννλ 보νμ΄ λ°λ‘ νμ보νμ λλ€.
κ·Έλμ, μμ μ΄κΈ°λΆν° λ―Έμμ 보μ₯μ 보μ₯λ°μ μ μλ νμ보νμ΄ λ§μμ‘μ΅λλ€. μΆμ° ν 보μ₯ μ°μ₯ μ΅μ μ κ²ν νμΈμ μ μμ μμ λΉμ μκ°νλ©΄ λΉ λ₯Έ μκΈ° λ΄ κ°μ μ΄ κ°μ₯ μ 리ν©λλ€. μ μμ μ€νμμ€ λ³΄μ₯ νΉμ½μ ν΅ν΄ μνμ μ€μΌ μ μμ΅λλ€ μΆμ° μ μΆμ μ§ν μ μλΉκΉμ§ 미리 λλΉν΄λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ΄μ λλΆμ΄, μΆμ° λΉμΌ μκΈ μ μμ κ°λ‘ μμ νλλ°, μμ λΉκ° μ μ‘ λ³΄μ₯λΌμ λ§μ λκ³ ν볡ν μ μμμ΄μ. 첫 μμ μ΄λ€ 보λ μ΄λ€ μν©μμ λ³μμ κ°μΌ ν μ§λ λͺ¨λ₯΄κ² κ³ , λ§€λ² κ²μ¬ λΉμ©μ΄ κ±±μ μ΄μμ΄μ. νμ보νμ΄ μμ΄ μ‘°κΈμ μμ¬ν μ μμμ£ . μ μμ μλ°©μ μ’ λ° μΉλ£λΉ μ§μ λ²μλ₯Ό λΉκ΅νμΈμ νμ 보μ₯μ μμ μ€ μνκ³Ό μΆμ μ§ν μΉλ£λΉλ₯Ό ν¨κ» λλΉν©λλ€. λ―Έμμ μνμ΄λ μ μ² μ§ν 보μ₯μ ν¬ν¨ν μ μλμ§ μ΄ν΄λ³΄μΈμ.
μ΄μ ν¨κ», μ λ§μΌλ‘ μΈν΄ 체μ€μ΄ λ무 μ€μ΄λ€μ΄ λ³μμΉλ£λ₯Ό λ°μλλ°, μΉλ£λΉλ 보μ₯λΌμ 무리 μμ΄ κ΄λ¦¬ν μ μμμ΄μ. μμ¦μ κ³ μν μ°λͺ¨ λλΉκΉμ§ 보μ₯λλ λ€μν νμ보νμ΄ μμ΅λλ€. νμ보νμ μ±μ₯ ν μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν μ°κ³μ ν¬κ΄μ μΌλ‘ 보μ₯νλ μ€λ§νΈν 보νμ λλ€. νμ보νμ μ°λͺ¨ λμ΄ μ¦κ° μνμ ν¬κ΄μ μΌλ‘ 보μ₯νλ μ€λ§νΈν 보νμ λλ€. μ λ§μ΄ μ¬ν΄ λ³μ μκΈμ€κΉμ§ λ€λ μλλ°, μ΄λ° μν©μμλ 보μ₯λλ 보ν νλͺ©μ΄ μλ€λ κ±Έ κ·Έλ μ²μ μμμ΄μ.
κ·Έλμ, μλΉμμ μμμ§λ³μ νμκ° λ±μμμλΆν° κ°μ§κ³ νμ΄λλ€λ ν μμκ³Όμμ¬μ μκΈ°λ₯Ό λ€μ μ μ΄ μλλ° νμλ₯Ό μν νμ보ν μ νμ κΌ νμνλ€κ³ μκ°λλ€ λΆλ΄ μμ΄ μΆμ° μ€ μκΈμν©μ μ€λΉν μ μλ λ°©λ²μ νμ보νμ λλ€. νμ보νμ μμ μ€ μνκ³Ό μ μμ μλ£λΉλ₯Ό ν¨κ» λλΉν©λλ€. μμ λ§λ°μ§μ λ°λͺ© λΆμ’ μΌλ‘ λ³μ 물리μΉλ£λ₯Ό λ°μλλ°, νμ보ν νΉμ½μ΄ μ μ©λμ΄μ.
μΆμ° μ 보ν μ€λΉλ μ¬λμ μ€μ²νλ λ λ€λ₯Έ λ°©μμ λλ€
μ€λΉλ λΆλͺ¨λ μ΄λ€ μν©μμλ νλ€λ¦¬μ§ μμ΅λλ€
μ§μμ΄ λΉμ μ μ νμ νμ μ λν΄μ£Όκ³ λ―Έλμ λν λΆμκ°μ κΈ°λΆ μ’μ μμ¬μΌλ‘ λ°κΏλκΈΈ λ°λλλ€.
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
νλν΄μ νμ보ν μ¬μν ννκ³Ό κ°μ μ μ£Όμμ¬ν!
κ³ λ―Όλμλκ² νμ보νμ΄ μλμλ μΆμ΄μ. νμ¬λ λ€μνκ³ μ©μ΄λ μ΄λ €μ μ’μ κ³³ μ°ΎκΈ°κΉμ§... νλν΄μ νμ보ν κ°μ μ μ 곡λλ μ¬μνλ€μ κ°μ 쑰건λΆν° μ λ©μ 보νλ£μ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμΌλ μλ΄ μ...
νμ보ν κ°μ μκΈ° μ°©νκ°κ²©μΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬
νμ보ν λ¬ΈμνκΈ° μ μ² << ν΄λ¦!! λ¬΄λ£ μλ΄ κ²¬μ λ°κΈ° # νμ보ν κ°μ μκΈ° νμ보νμ λ€λ₯Έ 보νκ³Ό... μμμ΅λλ€ νμ보νμ μμ μ€μ κ°μ νλ©΄ νμνΉμ½μ λ£μ μ μλλ° νμνΉμ½μ μμΆμ° μ κ°μ₯...
νλν΄μ νμ보ν μ€κ³μ¬ λΉκ΅ ν κ°μ μ νμμ¬ν νλμ μ 리
νμ보ν μ§μ λΉκ΅νκ³ λ΄λ¦° μ ν νλν΄μ νμ보ν κ°μ νμλ μΆμ μ κ³ λ€ μλ λ±λ‘ μ μ°¨κ° νμνλ€λ μλ΄λ λ°μμ΄μ. μκΈ° μ£Όλ―Όλ±λ‘λ²νΈκ° λμ€λ©΄ 보νμ¬μ μ°λ½ν΄ νμ λ±μ¬λ₯Ό μ§ννκ³ μ΄ν μ¦κΆμ...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° λ± μ ν΄λλ¦Ό
μμν΄λ³΄κ² μ΅λλ€ :) **νμ보ν μλ―Έ νμ보νμ μλ μλ μνμ΄ μλ μλλ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ΄κ³ μ΄... νμ보νμ κ°μ μκΈ°κ° 22μ£Όλ‘ μ ν΄μ Έμμ§λ§ λ§μ κ²μ¬λ₯Ό λ°λ μμ μ€μλ λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄...
νμ보ν κ°μ μκΈ° & κΌ λ£μ΄μΌν 보μ₯!
λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μμκ²½μ° κ°μ μ μ νμ΄ μκΈ°κ±°λ κ±°μ λλ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ©° νμ보νμ κ°μ ν λ λΉλ§μ§μ(BMI)κ° 30μ΄μ λμ¬κ²½μ° κ°μ μ νμ λ¬Όλ‘ μλμ...
λΏλ―ν΄~ λ©λ¦¬μΈ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ κ°μ νκΈ°
μ μ²μ΄μ μΉλ£, μμ λ΄λ³΄ (*νμ΄λ μ¦μ 보μ₯ν΄μ£Όλ νΉμ½μΌλ‘ μμ 22μ£Όμ κ°μ μκΈ°λ₯Ό μ§μΌμΌ λ£μ μ... νμ보νμ λ€λ₯Έλ³΄νκ³Ό λ¬λ¦¬ 22μ£Όμ κ°μ μκΈ°κ° μ ν΄μ Έμμλλ° μ΄ μμ μ€λΉν΄μΌλ§ μ€μν νμνΉμ½μ...
νμ보ν κ°μ μκΈ° 무쑰건 3μλΏ!!
νμ΄λ μκ°λΆν° μκΈΈ μ μλ μ¬λ¬κ°μ§ μνλ€ κ°μκΈ° μ‘°μ°μΌλ‘ μ 체μ€μλ λ―Έμμ μΆμ° μ μΈνλ² μ΄ν° μ΄μ© λΉμ© λ° μ₯ν΄μΆμ, μ μ²μ΄μ λ± λλΉν μ μλ 보μ₯μΈ νμνΉμ½ μ°λ¦¬κ° κ΅³μ΄ νμ보ν κ°μ μκΈ°...
νμ보ν κ°μ μκΈ° μ§ν€κ³ μ λ¬ΌκΉμ§!
μ΄λ¦°μ΄ 보νμ νμνΉμ½μ΄ λν΄μ§κ±°μμ΄μ. νμ΄λ μ¦μ 보μ₯μ΄ νμν μ μκΈ°λλ¬Έμ λ±μμμ λΆν°... μκ°μκ² μ΄μμκ²¬μ΄ λμ€λ©΄ κ°μ μ΄ μ ν λ νλ₯ μ΄ λλλΌκ΅¬μ. νμ보ν κ°μ μ μ°λͺ¨bmi μ§μκ° λκ²...
λ©λ¦¬μΈ νμ보ν μ§μ μ°Ύκ³ κ°μ κΉμ§μ λͺ¨λ κ³Όμ !
κ°μ μκΈ° - μμ 22μ£Ό μμΌλ‘ - νμ보νμ μ΄ μμ νμνΉμ½+μ°λͺ¨νΉμ½+μ€μ보νμ ν¬ν¨νμ¬ μμΆμ° μ... λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μκΈΈκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ κ±°μ λλ μνμ΄ λμμ§ μ...
νλν΄μ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ μ¬μνλ°λ κ°μ κΏν!
λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μμκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ κ±°μ λλ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ©° νμ보νμ κ°μ ν λ BMIμ§μλ μν₯μ λ―ΈμΉλλ° 30μ΄μ λμ¬κ²½μ° κ°μ μ νμ λ¬Όλ‘ μλμ...
νλν΄μνμ보νλ€μ΄λ νΈ μ€μκ°μ νκΈ°
μΆμ° μ μΈνλ² μ΄ν° μΉλ£ μ μ λΉμ© λ° μ₯ν΄μΆμ, μ μ²μ΄μ λ± μμΌλ‘ μκΈΈ μ μλ μν μν©κ³Ό μ§λ³μ λν λλΉκ° λ€μ΄ μμ΄μ. μ¬μ€ νλ μ΄κΈ°μ νμ보ν κ°μ μλλ₯΄λ κ±Έ μΆμ²νλ μ΄μ κ° λ§μ½ μλ§ κ±΄κ°...
νμ보ν μμλΉκ΅ μ²΄ν¬ μλ²½ κ°μ ν!
μλλ¬μ νμ보ν 보μ₯ λ¨Όμ μ€λΉνλ κ±΄λ° νΉν μ€μν νμ νΉμ½μ κ²½μ° 12μ£Ό μ΄λ΄λ‘ κ°μ λλ΄μΌ κΈμ‘μ΄λ ννμ΄ ν° μΌμ΄μ€κ° ν¨μ¬ λ§μμ΄μ. μ μ²μ΄μ, μ₯ν΄μΆμ λ° μ μμμ§λ³, μ‘°μ°μΌλ‘ μΈν λ―Έμμ...
νμ보ν κ°μ μκΈ° λ° λ΄λλ΄μ°!
λ§μμ, νμ νΉμ½μ 보νμ κ°μ νλ κ² λν μ κ²½ μ¨μ 곡λΆνκ³ , νμ νλͺ©λ κΌΌκΌΌν 체ν¬ν΄ μ£Όμλ€μ. μ΄λ² κΈμμλ μ§μ νμ보ν κ°μ μκΈ°λ₯Ό λΉκ΅ν΄ λ³΄κ³ κ³ λ―Όν΄μ λ€μ΄μ€ λ΄λλ΄μ° λ΄μ©μ μ 리ν΄...
νμ보ν μμλΉκ΅ μ¬μ΄νΈ κ°μ μλ£!
κ·Έ μ€μ νλ 보νμ 빨리 μμλ΄μΌκ² λλΌκ΅¬μ. λ³μμμλ λΉ λ₯΄κ² νλκ² μ’λ€κ³ νκΈΈλ λμ΄μ... μ°λͺ¨νΉμ½λΆν° νμκ΄λ ¨λ΄λ³΄ μμ νκ² κ°μ κ°λ₯νλλ‘ μ€λΉν΄μ£Όμμ΄μ. 3.νμ보ν 보νλ£ μ μ μ μ? μμμ...
νμ보ν μμλΉκ΅ μΆμ²λ°μ κ°μ νμ΄μ!
λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μΌκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λκ±°λ κ±°μ μ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ©° νμ보νμ... 보μ₯νλͺ© μ±κΈ°κΈ° μ λ μ λ§ λ€νμ΄λ λ€μ΄λ νΈλ‘ λ₯λ ₯μ’μ μ€κ³μ¬λ λ§λ λμκ² μ λ§λ 보νμ¬λ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ ...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° μ΅μ κΈ° μΈμ ?!
νμ보νμ μλμ λͺ μΉμ΄ μλκ³ μλλ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ΄λ©° κ·Έ μμ νμνΉμ½+μ€λΉ+μ°λͺ¨νΉμ½ λ±μ μΆκ°νμ¬ μμΆμ° μ μκΈΈ μ μλ μνμ 미리 λλΉν μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€ νΉν 첫째λλ λ±ν ν¬κ²...
νμ보ν κ°μ μκΈ° μΆμ²! μ΄λλΌκ΅¬μ!
λ¨κ²¨λ³΄λ €κ΅¬μ :) <νμ보ν κ°μ νκΈ° λͺ©μ°¨> 1. νμ보ν μλ―Έ 2. κ°μ μκΈ° 3. μλ΄&보νμ¬ μ ννκΈ° 4.... 보ν΅μ νμ보ν κ°μ μκΈ°λ 22μ£Όλ‘ μ ν΄μ Έμμ§λ§ μμ μ€μλ λ§μ κ²μ¬λ₯Ό λ°κΈ°λλ¬Έμ λ±μ νμμκ² μ΄μ...
νλν΄μ νμ보ν μ¬μν κ°μ μ λμΉμ§ λ§μμΌ ν 체ν¬ν¬μΈνΈ
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μ λμΉμ§ λ§μμΌ ν 체ν¬ν¬μΈνΈμ μ¬μνμ νμΈν λ μμλλ©΄ μ’μ λ΄μ©μ... μ€μ΄λ€κ±°λ κ°μ μ‘°κ±΄μ΄ λ¬λΌμ§ μ μκΈ° λλ¬Έμ 미리 μλ΄μ λ°μ보λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν νμμ...
[λμ§Έμμ !] νλν΄μ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ λΉκ΅ κ°μ νκΈ°
κΌΌκΌΌνκ² μ’μκ±° μλκ² μ΄μ?! νμΈμ νμΈμ κ±°λν΄μ μ무 μ΄μμ΄ μλ€λ©΄~ λ€νμ΄κ² μ§λ§ μ΄νμ μ‘°κΈμ΄λΌλ λ¬Έμ μμΌλ©΄ μ€λ‘―μ΄ λ΄ μ± μμ΄κΈ° λλ¬Έμ μλ²½νκ² μ’μ§μμκΉμ?! κ·Έλ¬κ³ λνκ°μ§! νμ보ν κ°μ ...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° μ¬μν νλ μ°¬μ€ 6μ!
νλν΄μ νμ보νμ 12μ£Ό μ΄λ΄! μλ§μ 건κ°μ΄λ κ²μ§μμ μ΄μμ΄ μμ κ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ κ±°μ μ΄ λ ... μΆμ° μ μλ§μκ² μκΈ΄ μνμ λλΉν μ μλ μμ² μ’μ λ΄μ©μ΄μμ΄μ! 첫째 보ν κ°μ ν λ λͺ°λΌμ...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° λ΄λλ΄μ° 리μΌνκΈ°!
νμ보νμ μΌλ°μ μΌλ‘ 22μ£Όμ κ°μ μκΈ°κ° μ ν΄μ Έμμ΅λλ€ κ±΄κ°μ μλ―Όν 보νμ΄λΌ μκΈ°μμΌλ‘ μ€λΉν΄μΌνλλ° λ§μ κ²μ¬λ₯Ό λ°μ μμ μ€μλ λ±μνμμκ² μ΄λ€ μ΄μμ΄ μκΈΈμ§ λͺ¨λ₯΄κ³ μ°λͺ¨ 건κ°μ μ΄μμ΄...
νλν΄μνμ보νμ¬μν κ°μ κΉμ§ λ!
미리 λ°μ 보λ κ²μ¬μμ μ΄μμ견μ΄λΌλ λμ΄ κ°μ μ΄ μ νλ μλ μκ³ μ¬μ¬ κΈ°λ€λ¦¬λ λμ λΆμν κ²... νλν΄μνμ보νμ΄λΌκ³ ν΄λ νμκΈ°κ°λμ 12νμ°¨ λ©λΆνλ©΄ κ·Έ νμ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμΌλ‘ μ νλκ³ μ±μΈμ΄...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° λλνκ² μ€λΉνκΈ°!
2) νμ보ν κ°μ μκΈ° μ μ ν λ! μμμλ λ§νλ€μνΌ μλλ μ΄λ¦°μ΄ 보νμ΄μ§λ§ κ·Έμμ νμνΉμ½μ... νΉν λ§μ κ²μ¬λ₯Ό λ°λ μμ μ€μλ λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μμ κ²½μ° κ°μ ...
KBνμ보ν λ€μ΄λ νΈ κ°μ νμ€νλ€!
νμ보νμ μλ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ΄λ©° μ΄ μμ νμκ΄λ ¨ νΉμ½κ³Ό μ°λͺ¨νΉμ½, μ€μ보νκΉμ§ ν¨κ» κ°μ ν΄μ μμΆμ° μ μκΈΈ μ μλ μνμ 미리 λλΉν΄λλ λ΄μ©μΌλ‘ κ°μ μκΈ°λ§μΆ° μ€λΉν΄λλ©΄ λμλ μ μκΈ°λλ¬Έμ...
νλν΄μ νμ보ν κ°μ μκΈ° μΈμ μΌκΉ?!
λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μμκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ κ±°μ λλ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ©° νμ보νμ κ°μ ν λ BMIμ§μκ° 30μ΄μ λμ¬κ²½μ° μλμ κ°μ μκΈ°λ³΄λ€ λ λ¦μ΄μ§λ 24μ£ΌλΆν°...
νμ보ν λ§κΈ° λΉκ΅ μ΅μ’ κ°μ νν!
μλ΄μ λ¬Όλ κ°μ μ¬λΆμ μκ΄μμ΄ νμ±νκ² λ°μ μ μμκ³ λ§μ 보νμ¬ λΉκ΅νλ©΄μ κ° μνμ μ₯λ¨μ λ μ€λͺ λ£κ³ κ³ λ―Όκ³ λ―Όλμ νλν΄μ νμ보νμΌλ‘ μ νν μ μμμ΅λλ€ νμνΉμ½ ꡬμ±κ³Ό μ μμ κ΄λ ¨...
νμ보ν νμ νΉμ½ λ΄λλ΄μ° κ°μ νκΈ° (νλν΄μ)
νμ보ν νμ νΉμ½ λ΄λλ΄μ° κ°μ νκΈ° (νλν΄μ) νμ보ν λΉκ΅μλ΄ <μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν© λ³΄μ₯ + νμ νΉμ½... κ·ΈλΌ μ΄λ§~ λ¬΄λ£ κ²¬μ + λΉκ΅ μλ΄ >> μ΄μμΌλ‘ νμ보ν νμνΉμ½ λ΄λλ΄μ° κ°μ νκΈ° (νλν΄μ) λ!!
νμ보νμμλΉκ΅ μ¬μ΄νΈ κ°μ 리뷰
νμ보νμ΄λ λ§μ΄ νμ보νμ΄μ§ μ΄λ¦°μ΄λ³΄νμ νμνΉμ½μ μΆκ°νκ±°λΌκ³ 보면 μ¬μμ! κ±°κΈ°λ€ μ€μμλ£λΉ μ°λͺ¨νΉμ½κΉμ§! μ°λͺ¨κΉμ§ μ±κ²¨μ£Όλ 1μ2μ‘° μλ€μ! 첫째λ μ΄κ±Έ κ΅³μ΄ ..? νλ©΄μ κ°μ νκΈ΄ νλλ°...
λ©λ¦¬μΈ νμ보ν λ€μ΄λ νΈ λΉκ΅ κ°μ μ°νκΈ°
λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μ΄κ±°λ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Έμ κ° μμκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ κ±°μ λλ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ©° νμ보νμ κ°μ ν λ μ¬λ λΉλ§μ§μ(BMIμ§μ)μμ 30μ΄μ λμ¨λ€λ©΄ μλμ κ°μ μκΈ°λ³΄λ€ λ...
λμ§Έ νμ보ν λͺ¨λλ£μ΄ κ°μ ν νκΈ°!
(μ΄λ¦°μ΄λ³΄ν+νμνΉμ½=νμ보ν) μλ μ½ν κΈ°κ΄μ§ λλ¬Έμ νμ κΈ°λ§ λλ©΄ λ³μμ λ€λ½λ¬λ½ κ±°μ... λ€λ§ λ§μ κ²μ¬λ₯Ό λ°λ μμ μ€μλ μ°λͺ¨κ±΄κ°μ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ λ±μ νμμκ² μ΄μμ΄ λ³΄μΌκ²½μ° κ°μ μ νμ΄λ...