기분 좋은 따뜻한 한마디 를 전하는 꿈 #27

당신의 하루에 활력을 불어넣는 행복을 불러일으키는 메시지로 마음을 풍요롭게 하는 글입니다.

지구본을 돌리며

책장에 꽂혀 있는 낡은 지구본을 돌려 보면, 손가락이 멈춘 곳이 낯선 대륙일 때가 있다. 그곳엔 어떤 사람들이 살고, 어떤 풍경이 펼쳐질지 막연히 상상해 보는 것도 하나의 여행이 된다. 실제로 비행기 표를 끊어 떠나진 못해도, 지구본 하나로 머릿속 세계여행을 즐길 수 있다. 어쩌면 우리가 살고 있는 이 지구가 얼마나 넓고 다양한지 깨닫는 건, 실제 발걸음만이 전부가 아니다. 회전하는 지구본의 작은 축에는 무수한 가능성이 숨어 있다.

- 작자 미상

봄이 오면

꽃잎이 흩날리면 내 마음도 봄바람에 실려간다 어디론가 흘러가던 그날처럼 따뜻한 햇살이 나를 감싸면 다시 한번 너를 떠올린다.

- 이하은 -

오늘의 명언

(1) 독서는 다만 지식의 재료를 줄 뿐, 그 자신의 것을 만드는 것은 사색의 힘이다 67 독서는 충실한 인간을 만들고, 회의는 의지가 굳센 인간을 만들며, 쓰기는 정확한 인간을 만든다

- 베이컨 -

(2) 자기의 주머니에 있는 잔돈은 다른 사람의 주머니에 있는 지폐와 버금간다 달걀을 품고 있는 것은 좋은 일이다 티끌도 모이면 태산이 된다

- 미겔 D 세르반테스 -

(3) 책이 없는 집은 문이 없는 가옥과 같고, 책이 없는 방은 혼이 육체와도 같다

- 키케로 -

근자열 원자래

(1) 2500년 전 춘추전국시대에 섭공이라는 초나라 제후가 있었다.
백성이 날마다 국경을 넘어 다른 나라로 떠나니 인구가 줄어들고, 세수가 줄어들어 큰 걱정이 아닐 수 없었다.
초조해진 섭공이 공자에게 물었다.

"선생님, 날마다 백성이 도망가니 천리장성을 쌓아서 막을까요?"
잠시 생각하던 공자는 "근자열 원자래(近者悅遠者來)" 여섯 글자를 남기고 떠났다.
-서울대 오종남 교수

근자열 원자래란 말은 가까이 있는 사람을 기쁘게 해줘야 멀리 있는 사람이 찾아올 수 있다는 말인데요.
자신의 가장 가까운 사람조차 기쁘게 할 수 없는데 하물며 다른 많은 이들의 마음을 어떻게 얻을 수 있을지 생각해보게 만드는 말이 아닐 수 없습니다.
슬플 때나 기쁠 때나 가장 가까운 곳에 있는 나의 고마운 사람을 우리는 때때로 잊어버리고 살고 있는 건 아닌지 돌아보아야 합니다.
그들의 소중함은 그들이 떠났을 때 비로소 느낄 수 있는 것으로 그런 일이 생기지 않도록 있을 때 잘하란 말을 가슴 깊이 새기고 살아야 하겠습니다.

(2) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.

영어 한 마디

(1) hold - 열다

숙어: hold up

멈춰 서다

(2) mama - 엄마

숙어: Mama Smokey

여자 경찰관

문장: They already had big success with their debut song Mama in April 2012

그들은 2012년 4월 데뷔곡 마마 로 큰 성공을 거두었다

(3) scribble - …을 휘갈겨 쓰다

숙어: unformed scribble

마구 휘갈겨 쓴 글

문장: Maintenance staff confirmed the scribbled number had been there for some time

청소부 아주머니들도 예전부터 번호가 있었다고 확인해 주었다

오늘의 색상

(1) 로얄 블루

의미: 로얄 블루는 품격과 신뢰를 의미해요. 클래식한 매력을 가진 색이에요.

추천: 우아한 스타일을 시도해보세요.

(2) 메탈릭 그레이

의미: 메탈릭 그레이는 현대적 감각과 기술적인 혁신을 의미해요. 세련된 분위기를 연출하는 색입니다.

추천: 모던한 기기를 활용해보세요.

오늘의 명언

근자열 원자래

영어 한 마디

오늘의 색상

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